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家常炸薯条简单步骤

来源:荷花新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

土豆(两个)、水(适量)、食用油(适量)、番茄酱(适量)

做法步骤:

1、将土癫痫病如何预防发作豆切成条。

2、洗一遍再泡三分钟。

3、将水烧热,加入土豆条(煮至九成熟)。

4、准备一碗凉水。

5、熟后的土豆条放入凉水中。

6、热油(多多的油)。

7、热锅热油速炸薯条。<上海哪家医院治疗羊癫疯较好/p>

8、炸至表皮变硬,略黄色。

9、炸好了(如果不是很少的话最好分几次炸)。

10、撒番茄酱。

11、成品。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低济南哪家医院看癫痫效果好饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛肉、牛里脊搭配;与圣女果、西红柿、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

睡眠型癫痫怎么治疗?trong>食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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