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家庭版红焖鲳鱼的做法

来源:荷花新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

鲳鱼(两条)、海天黄豆酱(100克)、天立老醋(毫升)、盐(适量)、带皮肥肉(适量武汉市癫痫病好的医院

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、带皮肥肉切片晚上睡觉总是抽搐是怎么回事下锅煸炒出油放入葱姜蒜。

2、把肥肉盛出备用鲳鱼划几刀煎到两面微黄。

3、加水没过鱼加黄豆酱和醋和带皮肥肉适量盐大火20分钟转小火。

4、小火15分钟出锅。

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5、完成。

鲳鱼的热量(卡路里)140千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、降血脂、降血压等功效;可与青椒癫娴病兴奋过度也能引发吗搭配;与羊骨、羊肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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