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奶油蘑菇浓汤这样做最好吃

来源:荷花新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

白蘑菇(8个)、洋葱(1个)、淡奶油(250毫升)、高汤(250毫升)

辅料:

黄油(1块)、面粉(2汤勺)、盐(1茶匙)、黑胡椒(1茶匙儿童癫痫病如何治疗比较好

做法步骤:

1、白蘑菇、洋葱、黄油、淡奶油、高汤等备料。

2、蘑菇切片。

3、洋葱切丁。

4、小火融化黄油。

5、待黄油融化时加入面粉。

6、翻炒1分钟制成黄油炒面,这时火要小,癫痫病治正在吃药还犯病是怎么回事否则容易焦,盛出备用。

7、再加热融化一块黄油,倒入洋葱丁。

8、倒入蘑菇片翻炒片刻。

9、倒入高汤。

10、再倒入淡奶油。

11、小火煮大约10分钟,再加入黄油炒面搅匀。

12、最后加少许盐和黑胡椒。

13、浓香滑脑外伤癫痫是什么爽的奶油蘑菇汤就做好了。

白蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、羊排、小米搭配;与黄豆、佳木斯哪家医院治疗癫痫病河虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

高汤的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋补、抗衰老、防哮喘等功效;

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