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三大步骤帮女人放慢衰老脚步

来源:荷花新文科普网   时间: 2021-09-14

全球顶级的抗专家亮出了他们的“独家绝招”,帮你放慢衰老的脚步。

饮食篇隔两小时喝一次水,常吃大豆

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1、多吃“雌”性食物。好不好,与体内激素水平关系密切,最好多吃大豆和山药,其中含天然的类雌性激素物质,虽然这种物质的作用比雌激素低,但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。

<哈尔滨癫痫病医院哪个比较好p>2、硒是“不老丹”。硒具有很强的抗氧化作用,被誉为微量元素中的“抗衰老明星”。富含硒的食物有鱼类、坚果和谷物等,特别是小米,硒含量非常丰富。板栗中的硒含量也很高,不妨经常食用。

3、癫痫病的早期症状有哪些?隔两小时喝一次水。皮肤细胞内的水分减少,就是皮肤出现皱纹的重要原因。高德曼建议,每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。煮开水也要讲科学,最好不要多次煮沸,否则会加重有害物质在体内沉积。

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4、一小时内把早餐吃掉。美国抗衰老医学协会会员、曾任美国知名电视台黄金抗衰老栏目顾问黄颖称,这样做是为了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要离开蔬菜、水果和各种天然维生素丸。

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