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最正宗莴笋炒肉丝的步骤

来源:荷花新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

里脊肉(250克)、大葱(1颗)、美人椒(4个)、豆瓣(适量)、鸡精(适量)、味精(适量)、农家豆粉(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、把准备的莴笋,大葱郑州癫痫医院是什么级别的医院,辣椒切好备用,先切素菜再切肉就可以只洗一次菜板。

2、肉丝切好放入豆粉盐适量码味待下锅,切不好肉丝的亲们可以放急冻室里把肉稍微冻下就可以切出漂亮的肉丝了,这是我老公教我的呢!。

3、倒入色拉油,冷油下锅就倒入肉丝,这样子炒出来肉丝更嫩。

4、翻炒过后颜色变白了用碗装一边备用。

5、倒入配菜翻成都癫痫病哪家医院看的好炒,加入豆瓣酱继续炒翻几次。

6、装盘开始吃了,味道太好了Y(^o^)Y。

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与基围虾、明虾、兔肉搭配;与大蒜、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;

女性癫痫能治疗好吗rong>美人椒的热量(卡路里)21千卡;可与豆腐、鸡蛋、花菜搭配;与南瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

豆瓣的热量(卡路里)178千卡;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开银川癫痫医院哪家好胃、助消化等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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