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宝宝能吃青椒吗?宝宝吃青椒的做法

来源:荷花新文科普网   时间: 2019-12-21

宝宝能吃青椒吗?可以。满周岁的宝宝可以吃一些青椒,不过要选择没有辣味的品种。青椒营养丰富,且富含维生素C,能帮助宝宝开胃,对宝宝的皮肤也有很好的养护作用。家长要注意烹饪青椒的方法。


宝宝能吃青椒吗?宝宝吃青椒的做法

宝宝能吃青椒吗

宝宝能吃青椒吗?可以。青椒维生素C含量特别丰富,可以帮助宝宝提高免疫力,还可以促进铁的吸收,预防贫血,让孩子健康的成长。

有些爸爸妈妈北京军海劯癫攻勊担心给宝宝吃辛辣或带有刺激性的食物,由于宝宝的肠胃还很稚嫩,怕不利于宝宝肠胃健康,这种担心不是多余的。但其实也不能因为这样就杜绝给宝宝吃青椒,因为青椒虽属于青椒的一种,但也有很多不辣的品种,比如甜椒。

青椒含有丰富的维生素,对宝宝而言,吃青椒的最大好处莫过于提高免疫力,其特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠胃蠕动,防止便秘,健胃消食,还能有效杀除宝宝体内的寄生虫。

青椒是食材中的“百搭王”,青椒可以搭配许多肉类和食材烹饪成美味佳肴,如皮蛋炒青椒,皮蛋含有较多的维生素B衢州较好的癫痫病医院,怎么样2,是补充B族维生素的理想食品之一。配合青椒,多种维生素共同作用。还有素炒青椒也可以做为宝宝的下饭菜,又容易操作。

宝宝吃青椒的做法

青椒炒肉

食材:猪肉300克,青椒3只,鸡蛋1个,葱、姜、盐、料酒、生抽、醋、鸡精、糖、淀粉、食用油适量。

做法:

1、猪肉洗净,瘦肉切成丝,肥肉切丝,和瘦肉分开。

2、肉丝加入料酒、醋、盐、生抽、蛋清,用手抓匀,腌制20分钟重庆治癫痫到哪个医院

3、腌制肉丝的同时,将青椒洗净,切丝,葱姜切丝备用。

4、炒锅加热,倒入适量的食用油,放葱姜爆香。

、先将肥肉丝倒入锅内煸炒出油,再倒入瘦肉丝快速翻炒。

6、加入白糖和少量的生抽。肉丝变色后,大约1分钟左右,倒入青椒丝快速翻炒。

7、青椒断生变色后,加入鸡精,最后倒入水淀粉勾芡,关火装盘。

青椒炒牛肉

食材:牛里脊肉150克,青椒250克,姜丝5克,香油5毫升,糖3昆明#!专业癫痫医院克,独头蒜一个,盐、淀粉、清水、老抽、鸡精适量。

做法:

1、青椒洗净后切丝,不用太细,太细了容易炒老。

2、牛里脊肉洗净后放冰箱冷冻一小时,再取切片,切好后一片叠一片的摆放好,再切成丝。

3、牛肉丝切好后,放碗里,加入老抽,糖拌匀,腌制十分钟,十分钟后再加入清水抓匀,最后放入淀粉和香油抓匀,放一旁备用,油六成热后放入姜丝,蒜片爆香。

4、放入腌好的牛肉丝,翻炒变色。肉丝变色后,放入青椒,炒一分钟,调入盐,鸡精,炒匀即可起锅。

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